台灣人很愛去日本玩,而您在日本街頭,是否覺得日本人普遍都沒有過胖?其中原因為何呢?
網友歸納出4大重點,很多人看了直呼在台灣很難做到!
網友在《Dcard》發文,日本人也把澱粉當主食,但是為何過胖的人不多?他觀察歸納包括
1.通勤,相較於台灣大部分人上班都騎車開車,但日本人花在通勤上的時間很多,加上日本機車駕照非常難考,無形中就會消耗體力以及熱量。
2.愛喝綠茶,綠茶含有豐富的兒茶素(編按兒茶素具抗氧化,清除體內自由基,預防慢性病以及降低體脂肪)。
3.愛吃魚,魚類含有優質蛋白質,富含DHA和EPA(也就是吃了魚不會再去吃其他食物)
4.冷便當,跟台灣很大不同的是,日本人吃冷便當,澱粉冷卻過,會產生抗性澱粉,較不易肥胖。
這篇文獲得很多迴響,力推這些真的很台灣很不一樣,「台灣人連去巷口都要騎車」、「沒錯,台灣也喝茶,但是喝奶茶…」、「冷便當真的無法,習慣吃熱熱的便當」、「如果吃魚和鹹酥雞相比,我想大家的選擇都會一樣吧…誰能抗拒鹹酥雞的誘惑」。
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