Post by @i_lovememe520View on Threads
絕經期是什麼？
也叫更年期，指的是女生生理系統慢慢走向休息的自然過程，通常會出現在 45到55歲之間。
在正式「停經」之前，身體其實就會陸續出現一些變化，像是荷爾蒙分泌變化、生理周期亂掉、情緒起伏變大等等。
一、為什麼女人到了某個年紀就會「絕經」？
「絕經」是女人人生中很自然、也很特別的一個階段。
古人《黃帝內經》裡就有說：「七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」意思就是，女生到了七個七（也就是49歲）左右，生理機能會慢慢衰退，生育功能也會結束。
現代醫學的說法是：當女生進入青春期後，卵巢開始運作，每個月會排出1到2顆卵子，同時分泌雌激素，讓子宮內膜脫落，形成月經。
但隨著年紀增加，卵巢功能會慢慢下降，排卵變少、荷爾蒙分泌也減弱，大概到了50歲左右，卵巢就會「退休」，不再排卵，月經也因此停止。
所以說，「絕經」其實跟月經一樣，都是人生中自然又重要的過程。
有的人比較早、有人比較晚，45歲以前或55歲以後都有可能，這些都屬於正常的個體差異。
二、月經快「消失」前，身體可能出現3個信號
1️⃣ 月經開始不規律
週期變長、有時兩三個月才來一次；來的天數也不固定，有時三天、有時九天。
血量也會變化，有時變少、有時突然變多，顏色也可能從粉紅變成暗紅或黑色。
2️⃣ 潮熱、出汗
會突然覺得整個人從胸口到臉、脖子一路發燙，臉紅紅、汗直流，甚至半夜會被熱醒。
3️⃣ 情緒變化大
因為雌激素下降，容易出現失眠、健忘、情緒不穩定。
很多人會覺得自己變得容易煩躁、愛生氣、甚至為小事哭。當意識到情緒起伏特別明顯時，可能就是更年期快到了。
三、為什麼有些女人絕經後不太想過夫妻生活？
更年期不只影響身體，還會影響夫妻關係。
有研究指出，亞洲女性在更年期後，只有約 6% 會主動和醫師討論性相關的問題。
其實這很常見，因為絕經後雌激素變少，陰道會變得比較乾、彈性下降，導致在親密關係中會有不舒服甚至疼痛的感覺。
再加上心理層面影響，很多人會覺得自己「老了、沒魅力了」，就越來越抗拒這件事。
但其實，這並不代表身體完全「不行」了，只是需要多了解身體的改變，也可以透過保養或專業建議來改善。
四、絕經也有好處！可能遠離3種健康問題
1️⃣ 子宮肌瘤
這是一種和荷爾蒙有關的良性腫瘤，通常在月經旺盛期最常見。絕經後雌激素減少，肌瘤多半會慢慢縮小。
2️⃣ 卵巢囊腫
更年期後荷爾蒙降低，卵巢囊腫一般也會逐漸縮小，定期做超音波追蹤就好。
3️⃣ 子宮腺肌症
這種病也和雌激素有關，絕經後因為荷爾蒙減少，子宮內膜會慢慢萎縮，症狀通常就會改善許多。
✨結語
絕經不是病，也不是「變老」的象徵，而是身體自然的轉變。
只要懂得調整生活作息、保持運動、飲食均衡、維持好心情，就能平穩度過這段過渡期，讓人生進入另一個健康又自在的階段。
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