跟大家分享，其實我一直都愛吃早餐，每次早上都昏昏沉沉打開電腦，喝杯咖啡就開始工作，直到有一天突然發現，原來疲倦和暴食，其實都是因為早上沒吃東西造成的🥲
為了調整長期不健康的飲食習慣，開始嘗試每天早上喝一杯奶昔，當作是每天的早餐。
開始調整後，感覺起來不是那種突然變得很有精神，而是感覺到身體好像慢慢醒過來。
那種感覺就像是肚子暖暖的，精神變得更加有活力，不再有飢餓感也不會肚子咕嚕咕嚕叫的，血糖也變得更加平穩👌🏻
因為太好奇，就上網查詢了奶昔的主要成分，裡面有蛋白質與膳食纖維，成份都是有易於身體充電的，原本的我只有20%電力，就是因為沒吃早餐，感到頭暈、血糖低，精神不好，但從喝了奶昔後，慢慢的回到 80%，甚至 100%的狀態，它不是快速提神，而是能讓身體機能恢復到過往的穩定並持續保持身體能量。
現在我才知道，原來喝一杯的營養價值，足夠給予身體一整天的活力與精神，非常推薦給不愛吃早餐的朋友們！
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