Post by @i_lovememe520View on Threads
眾所周知，當腸道系統吸收了食物殘渣中的營養、水分之後，剩餘的食物殘渣排泄出來就會形成大便。
隨著各種健康知識的普及，人們越來越關注自己的吃喝拉撒，這本來是一件好事，值得鼓勵，但有些人總是過度關注，就容易適得其反。
比如吃喝，更貴的不一定是更好的，有時候一杯白開水平平淡淡才是真，再比如拉撒，人人都不是從同一個模子里刻出來的，不是每個人每天拉撒的次數、時間都一樣，才算正常，順其自然就好。
當然，如今的社會，節奏步伐不斷加快，很多上班人群因為工作量是蠻大的，而且工作壓力也非常大，那麼在自己的生活習慣和飲食習慣上安排不當，身體就會出現亞健康的狀態，便秘也成為了生活中很常見的事情。
對於便秘嚴重的人群來說，是一件比較棘手的事情，上廁所的時間可能要超過一個小時左右，還有部分人會出現大便前硬后軟的情況，而且特別容易黏在馬桶上，那麼像這種情況又和自身的健康有著什麼樣的關系呢？
大家不妨了解一下！
上廁所時，大便前頭干硬，后頭軟粘，說明了什麼？
看完漲知識了1、脾胃虛弱脾胃虛寒的癥狀手足冰涼、腹部脹氣、面色黃白和食慾下降，也可能會引起腹部脹痛、腹瀉等癥狀。
是身體出現了陰寒內盛、胃陽氣虛弱引起的病情，可能是由於身體長時間勞累導致的，也可能是由於吃生冷性食物或者飲食失調引起的。
另外，寶寶的大便前硬后軟在中醫講確實有脾虛，不過脾虛有多種類型，胃火，肝旺等引起的脾虛，脾虛時運化弱了，就容易出現積食，大便出現異常。
2、腸道水分代謝不足水分起著潤滑劑的作用，換句話說，就是軟化大便利於排泄，為了防止身體乾燥，小腸的最後一節和大腸善於吸收水分。
如果體內水分不足，大便在通過小腸和大腸時，會變得又硬又圓，而且缺少潤滑劑，其移動速度將變得緩慢，這樣就出現了便秘的狀況。
還有一種情況，在身體生氣時，體內水分流失很快，大便會很乾很硬，後面剛形成的大便里的水沒有被吸收，所以會出現大便前硬后軟的現象。
3、腸胃疾病大便先硬后軟可能由於消化不良、結腸炎、直腸炎以及胃腸功能紊亂等因素誘發，應入院進行糞常規檢查以及胃腸鏡檢查，如果確診為結腸炎引起，應進院檢查遵醫囑服用藥物進行治療。
4、久坐不動大家都知道，現在的上班族多半都是辦公室一族，整天坐著不動是導致大便乾燥的原因之一。
如果長期身體缺乏運動的話，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱，特別是一些女性朋友，由於其腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此如果不重視運動的話便秘的情況將會越發的嚴重，而且也會出現大便前硬后軟的情況。
如何輕松排便第一：平常的生活當中要注意多吃新鮮的蔬菜、水果，富含膳食纖維的食物，像芹菜等等，都有助於排便。
第二：生活當中還要注意每天保證適當的水的攝入，可能每天最好飲水在2L以上，讓大便能保持相對濕潤而不幹燥的情況。
第三：要避免長期蹲馬桶，尤其是拿著手機對馬桶的不好的習慣，在排便的時候就是專心的去做這一件事情。
正常的大便正常大便的顏色一般為金黃色或者黃褐色，形狀為香蕉狀，或者圓柱形，如果每天排出的大便是這種形狀，則說明腸道是健康的。
但是如果大便的形狀為塊狀或者泥狀，則說明身體出現了問題，因為大便的水分含量比較少，所以腸道就會出現問題，胃腸道蠕動功能減慢，進而導致各種炎癥的發生。
所以建議上完廁所后應該觀察一下大便的形狀，對健康是很有利的。
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