Post by @i_lovememe520

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不少人都有這個習慣——
一雙鞋穿起來最順、最好搭，就天天穿、天天踩，直到壞掉才換。
但足科醫師與鞋類保養專家都提醒：同一雙鞋每天穿，其實正在慢慢傷害你的腳，甚至影響全身健康。

以下 3 個恐怖原因，真的不是危言聳聽。

❌ 原因一：鞋子「來不及乾」，細菌黴菌狂長

腳每天會流汗，一雙鞋穿一整天後，內部其實是溫熱又潮濕的狀態。

專家指出：
👉 鞋子至少需要 24～48 小時 才能完全乾燥
👉 若隔天又立刻穿，同於把腳伸進「細菌培養皿」

長期下來容易造成：

• 腳臭越來越嚴重

• 香港腳、黴菌感染反覆發作

• 皮膚搔癢、脫皮甚至破皮

❌ 原因二：中底回彈疲乏，腳部壓力默默累積

很多人以為鞋子「看起來沒壞」就沒事，
但其實鞋底裡的 緩衝泡棉會疲乏。

專家提醒：
👉 同雙鞋每天穿，避震功能無法恢復
👉 腳底承受的衝擊會直接傳到腳踝、膝蓋、下背

長期可能引發：

• 腳底筋膜炎

• 膝蓋痠痛

• 站久、走久特別容易累

你以為是「年紀到了」，其實是鞋子在害你。

❌ 原因三：鞋型變形，腳趾與足弓慢慢被「帶歪」

鞋子穿久後，會依照走路習慣產生變形。
如果每天都穿同一雙，腳就會被迫配合變形的鞋型。

專家指出，這可能導致：

• 腳趾外翻

• 足弓塌陷

• 行走姿勢改變，連帶影響骨盆與脊椎

等到真的痛起來，往往已經來不及。

✅ 專家建議這樣做，才是真的護腳

✔ 至少準備 2～3 雙鞋輪流穿
✔ 同一雙鞋穿完後，休息 1～2 天
✔ 回家立刻脫鞋、放在通風處
✔ 必要時可使用除濕、除臭用品

不是鞋子貴不貴的問題，
而是穿對、穿輪流，腳才撐得久。

🔔 小提醒

腳是每天撐著你走一整天的「地基」，
別因為懶得換鞋，讓身體默默付出代價。

從今天開始，別再同一雙鞋天天穿了。

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心理測驗:第一眼看到的是什麼，測你12月會遇到什麼驚喜？

A:夕陽/雲朵

B:老鷹/大雁

C:城市風景

A: 在12月的秋風中，你與摯友相聚，共飲歲月佳釀。你是那般珍惜情誼，生活裡，你的友善讓你擁有眾多知己。你總是不吝嗇聯絡親友，用真誠的交流填補時光的空白。某個閒暇午後，你們舉杯共話未來，因你的好人緣，你獲得的機會如繁星點點。這個12月，你將與老友攜手共謀商機，財富的豐盈讓你生活如魚得水，悠然自得。

B: 12月，你將遇見生命中的貴人。當風浪湧起，有人為你挺身而出。曾幾何時，孤軍奮戰是你最害怕的景象。然而，在即將到來的12月裡，你是那片璀璨的星星。因為你智慧過人、明理識道，過往的曲折與磨難都成為你人生旅途的風景。終於，有人不忍看你獨自奮鬥，他們的援手給你無比的力量，助你翻越高山，克服萬難。

C: 12月，是你蛻變與突破的里程碑。若生活是一杯熱咖啡，那麼12月便是其中最醇厚的部分。面對這大好時機，你需自律並不斷充實自我。同時，保持樂觀、和諧、正面的心態，讓這股正能量成為你結緣的法寶。12月對你而言，是夢想成真的季節。事業上，你將碩果累累，受人敬仰；感情中，你將幸福美滿，「雙喜臨門」正是你此刻的最佳寫照。

(以上測試僅供娛樂）