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Post by @i_lovememe520View on Threads
為什麼爸爸一回家，媽媽脾氣反而更暴躁？
答案：因為心裡不平衡。
很多爸爸都有過這樣的疑惑：
「我明明下班回家了，怎麼太太的脾氣反而更差？是不是我做錯了什麼？」
其實，這並不是單純的壞脾氣，而是 心理不平衡 的真實寫照。
1. 白天的壓力累積
媽媽常常一整天獨自照顧孩子、料理家務，沒有喘息的空間。
當爸爸回來時，媽媽心裡會冒出一個期待：「終於有人可以幫我分擔了！」
但如果爸爸一回家就只顧著休息或滑手機，落差感瞬間放大，情緒就會爆發。
2. 沒有被看見的辛苦
媽媽不是只需要人幫忙做事，她更需要一種「被理解、被看到」的感覺。
當爸爸忽略了她的付出，甚至覺得「不就是在家帶小孩嗎？」
這種心酸與委屈，就會轉化成更大的怒火。
3. 心理平衡被打破
在爸爸不在的時候，媽媽往往硬撐著，把所有責任一肩扛起。
可是一旦有人回來，她的潛意識就會說：「我可以休息了吧？」
如果這個期待沒有被滿足，反而會比白天更容易情緒失控。
4. 最親近的人成了「安全出口」
媽媽在外人面前可能很冷靜，但在最親近的伴侶面前，卻會把壓力傾瀉出來。
不是因為不愛，而是因為覺得「你是我唯一能放心的出口」。
所以爸爸越是她最重要的人，就越容易成為她發洩的對象。
改善方法：爸爸回家後的三個小舉動
其實，要緩和這種不平衡，不需要多麼驚天動地的改變，
只要爸爸做到這三點，媽媽的心情就能大大不同：
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一句真心的肯定
「今天辛苦你了，謝謝你照顧家和孩子。」
不要小看這句話，它能讓媽媽感覺被理解。 -
主動分擔家務或孩子
先去抱孩子、洗碗，或幫忙哄睡，讓媽媽感覺到不是她一個人在戰鬥。 -
給她一點獨處空間
哪怕只有半小時，讓她可以安靜地滑手機、洗澡或喝杯茶，心情就能慢慢回穩。
💡 總結
媽媽脾氣暴躁的背後，其實是「太累了」和「太委屈了」。
當爸爸願意多一點理解、多一點行動，媽媽就不再需要用怒火來提醒你：
「我也需要被照顧。」
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