A:情緒穩定,無壓力,心理健康 開朗 陽光 比較自信,遇到一點壓力,基本上自己能處理。
B:此時壓力值為60, 在生活、情感中存在長期壓力未解決,有些焦慮的情緒波動,近期情緒起伏變 。改善方法:給自己一些時間,空間,多休息,放鬆自己,緩解壓力 多愛自己,做一些自己喜歡的事,梳理壓力的源頭,尋求一些外在資源的能量支持。
C:此時你壓力值為80, 產生了較大的壓力,並且伴隨緊張焦慮,另一方面你難以面對所面臨的壓力,有些無力感,內心對自己和近期的生活有一點點不滿改善方法:需調整睡眠,否則憂鬱情緒容易較重。如果長期失眠,或情緒負擔影響生活,可以尋求專業人士的協助。
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【心理測驗】從假日準備外出的全身搭配順序,看穿你是怎樣的朋友?
準備外出的你,穿衣服時會從哪一個單品搭配起呢?
#1.先選上衣
#2.先選褲子
#3.先選鞋子
#4.先選配件(包包、手錶…)
#5.手抓到什麼穿什麼
…………………下好離手,準備看解答!……………..
#1.先選上衣
上衣在視覺上因為最接近臉,是最容易第一眼被看到的單品。外出會先想穿哪件上衣的人,你們或許不會想當團體裡最耀眼的,但絕對是最懂禮數的人。在朋友主約的場合,會適時做球不吝稱讚;參加另一半的聚會,也懂得識相地放她們聊得盡興。
在親友同事眼裡,你總是彬彬有禮且好相處,當他人遇到問題或是想傾訴苦水第一個就會找上你,是個可以依靠且暖心的傾聽者。但有時要注意不要貼心過頭,一昧把自己認為的好,就這般認定別人也會這麼認為,到頭來可能讓別人感到壓力,自己也備受委屈了!
#2.先選褲子
個人外出搭配,會先選褲子做穿搭基底的人,你們是一群相對理性且實事求是的人,褲子在穿搭裡是相對低調的,但卻是佔視覺最大面積的單品。在別人眼裡,你是個情緒平穩且值得信賴的意見領袖,不論在家裡或是職場,你們的意見總是會被採納及重視,深具領導風範。
在另一半眼中,你不愛甜言蜜語但是你非常重視承諾,是個言出必行的人。但在某些方面你們性子比較急,受不了別人耍笨或不用心,像是跟你講話一直滑手機分心,或是請他人協助卻總是說忘記有交辦事項,這種不放心上的態度會讓你們一秒暴怒。
#3.先選鞋子
鞋子的搭配時常是獨立於整體穿著配色的,而外出造型會先想到鞋子的你,本身比較浪漫主義,思考邏輯及觀點經常獨樹一幟,充滿創意及破格點子。
本身帶有藝術家性格,個性比較獨立自我,能夠自己把生活過得很好,但另一半時就會抱怨你若即若離、很難掌控,有時候甚至會突然消失失聯。而在人際關係上,新朋友總覺得你很難約、不好捉摸,但如真的熟識理解你後,就會發現被你認定後,就是一輩子的友誼,且你會願意為朋友犧牲奉獻赴湯蹈火的。
但你的缺點就是有點愛面子,對於別人批評總是會往心裡去,甚至不惜挺身而出為自己辯駁,雖然嘴巴上不會示弱,但是其實你內心會默默自省並時常因此而受傷。
#4.先選配件(包包、手錶…)
假日外出會先從一項關鍵配件下手搭配的人,你們做事是非常目標導向的,自我要求極高且極為重視細節,說白一點,你本身就是細節控,對於你在乎的的人事物,你可以廢寢忘食的專研,不管是玩電動、健身、學語言還是工作,只要你們愛上了,就很容易成為某個領域的專家。
當你的情人,勢必會被你唸被你管,雖然她們經常有所埋怨,但久之,就會回頭知道你是為她好,雖然過程吃力不討好,但你總覺得對的事就是要堅持做。你的交友圈不大,但能夠被你認定就是一生一世的換帖黨。雖然你自覺是嚴以律己,但這類苦行僧行為,有時也會給朋友造成無形壓力,建議要適時調整放鬆一點。
#5.手抓到什麼穿什麼
對於穿搭你們主張無為而治,伸手摸得到、張腳勾得著便是能穿出門的好物。你們做人處事最高原則就是隨遇而安,也因如此,你們天性較為樂觀,鮮少因一件小事而有負面情緒。
跟你們相處就是充斥著歡笑,滿滿的正能量總能感染身旁的親友,有你得場子就有歡笑。當你另一半是舒適且自在的,她們能恣意地做自己,惟你的衛生習慣不佳,時常招致罵名,這點可能還是要稍微留意當心。