你幾點睡,就是什麼命!(很準)

「控制得了早晨的人,才能控制得了人生。」 事實證明,早睡早起的人,往往得到更多;早睡早起的人,大多擁有好命!早睡早起,不僅僅是一種習慣,更是一種自律,也是一種修行。早睡的人,有規劃目標,早起的人,不懶散懈怠。他們更容易摸清對自我的認知,夠了解自己,夠堅持自律,必會收穫想要的人生。

1.你熬的不是夜,是命 很多人喜歡熬夜,刷手機追影劇,不把早睡當一回事。一旦熬成習慣,晚睡上癮,身體就會發出抗議。頭暈目眩,胸悶氣短,食慾不好,手腳發酸,甚至誘發體內疾病,帶來生命危險。有相關研究證明:睡眠時間在6.5—7.4h之間,死亡率最低,而那些少于4.5或高于9h小時,死亡率增高。所以千不要低估熬夜帶來的危害,你熬的不是夜,而是命,如果再不改掉熬夜的惡習,身體生病,危及生命,你的人生也就到了盡頭。

2.自律的人生,從早睡開始 真正自律的人,不僅熱衷于對自己能力的提升,更加重視自己的睡眠品質。他們不會佔用睡眠時間,更沒有熬夜的習慣。無論多忙,都能準時作息。不會找任何理由熬夜,更不會為了玩手機晚睡。一個人,若是連幾點睡都控制不了,更無法控制自己的人生。只有早起早睡,不熬夜,堅持規律的作息習慣,保持良好的精神狀態,才能在工作中認真專注,從而有所作為。人生因自律開掛,成功因早睡萌芽。

3.真正厲害的人,懂得掌控睡商 一個人情商高,不算什麼,而睡商高,最讓人羨慕。睡商高的人,把睡眠看成自我約束和修行,能在睡覺的時候清空大腦,不會胡思亂想影響睡眠。當睏意襲來,立刻去睡。早上到點就起,不給賴床找藉口。他們不會輕易被人和外界干擾,很快就能入睡,睡眠品質很好。高睡商,不是天生的,而是靠自己後天養成的。睡前關手機,給自己營造安靜的睡眠環境;會長期堅持,讓自己養成固定的作息; 能清空心靈,讓自己放下煩惱不胡思亂想。心裡無事一身輕,才能早點睡好覺。

4.好好睡覺,你就贏了 睡覺,是緩解疲憊的方法,睡覺,是療愈一切的良藥。無論遇到什麼事情,只要睡一覺,就能忘卻。好好睡一覺,釋懷所有不悅,身心放鬆,消除所有煩惱,心情瞬間變好。

好好睡覺,你就贏了,每天保持8小時的睡眠,每晚堅持早點上床睡覺,睡眠充足,精力充沛,身體健康,生命就旺盛!我們每個人,都是凡胎肉體,沒有無堅不摧的身軀。身體需要照顧,生命需要珍惜,而這一切的維持都建立在良好的睡眠上。所以無論是誰,從今以後,堅持早睡,別熬夜,好好睡覺,別多想,睡眠好了,精力充沛,疾病才能遠離,身體才能健康!

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Q:以下三杯飲料你最想要喝的是哪一杯?


1.目前你遇到最大的問題是:事業

因為你現在面臨到一個很大的危機,在工作上沒有晉升的機會,同時又有很多小人正在虎視眈眈,每天找機會扯腿,所以讓事業亮起了紅燈,你想要從中突破困境卻一直不得其方法,內心非常焦慮與緊張,其實更重要的在於提升自己的能力,有助找到新的突破口、超越其他人。

2.目前你遇到最大的問題是:愛情

愛情一直都是你心裡很大的牽掛,因為你不管是在相處或是擇偶的要求都很高,所以一般人很難達到你的標準,也很少人可以真正走進你的心裡,當你心裡所想與現實完全不同的時候,你內心就會跟著搖擺不定,難以平衡,導致壓力非常大。

3.目前你遇到最大的問題是:金錢

你很懂得有錢才可以過上好日子、生活才能更有質感的道理,所以在生活上你拼了命地想要賺很多,以致於難以去想別的事情,無法分心真的好好過日子,連未來也無法思考,更重要的是你應該先停下來,好好想一下自己的方向與腳步,才有機會賺更多的錢。

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